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那須塩原市の自宅アロマサロン。アロマとクレイできれいと元気を!地球に感謝を忘れずに~

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免疫力チェック~ 

放射能から身を守るには

ズバリ!免疫力を上げることも大切です!

ということで、今回は免疫力を上げることについて少しお話したいと思います。(前回記事


まず。
基本的に免疫力を下げるような生活をしていないか?度をチェックしてみて下さい。
□ストレスをためている
□朝ごはんが美味しく食べることが出来ない、かつ朝ごはんを抜いている
□夜ぐっすりと眠れない、朝起きても疲れが取れていない
□食事は不規則、3食とっていない
□外食が多い
□晩ご飯から寝るまで2時間以内である
□毎日あまり楽しくない
□お風呂(湯船)に毎日10分以上浸かっていない
□肩こりがある
□下痢や便秘である
□運動はしない
□喫煙している
当てはまる項目があった場合、まずはそこから生活を改善してみると良いと思います。

改善の方法については・・・・いろいろあると思うので・・・ご自分で考えてやってみて欲しいと思います。
難しい場合もあろうかと思いますが、日々改善する方法を模索していくうちに何か方法が見つかることもあると思います。
はなから 無理だ としないで欲しいなと思います。
たくさん改善ポイントがある方もいらっしゃるかと思います。
まずは出来ることから改善していくと良いと思います。

免疫力を下げない生活をしようと心がける。
この“心がける”ことが非常に大切だとワタシは思います。

OL時代のワタシは喫煙の項目以外は全て当てはまっておりました・・・が、今は運動の項目以外は当てはまるものはなくなりました。
以前よりも生きることが楽になったような気がします。
(これは長く生きたからかもしれませんが(笑))

まず免疫力を上げるためには、免疫力を下げることをなるべくしない。

それがスタートラインという気がします。



放射能から身を守るという生活をしていくことは、


健康力が格段にアップする


かもしれない!

皆さん一緒に頑張りましょう~♪



チャリティーデー(毎月1・11・21・31日)はトリートメント代金の半額を被災地に寄付します。

4月期の石けん教室の日程が決まりました。生徒さん募集中です~
詳しくはコチラ


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カテゴリ: 放射能

花粉症にクレイ水 

バックショ~~イッ・・・・・。

おっさんのようなくしゃみが出るシーズンが始まりました
今年は寒かったせいか始まるのが、今までで一番遅かったです。


ということは・・・

遅く始まったということはGWにも終わらないってこと??(苦笑)



で、昨日あまりにバクショイくしゃみがすごいし、鼻水もたれまくりだし、鼻も詰まってしまい・・・(汚くてごめんなさい)

(これは明日薬を貰いに行かないと!)

と思ったものでした。

しかし!ちょっと前から(コチラの記事)体質改善も出来たらと始めて最近少しサボっているクレイ内服をしてみることにしました。

そーいえばE-conceptionさんで

花粉症の時に内服をしていると症状が治まった

という体験談を読んだことを思い出し、飲んでみた。


スゴイ!!


くしゃみ、鼻水、目のかゆみ・・ピタっと治まりました。
夜中も鼻詰まりもなくぐっすりと眠ることが出来、翌朝はすっきりと目覚めることが出来ました。

クレイ水の内服をこれからも続けていこうと思います。
薬に頼らずにこの季節が乗り切れることが出来ると良いのですが!





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カテゴリ: クレイ

ホホバオイルに代わりました 

こんにちは

パン作りとお菓子作りは趣味なんですけど、オリジナルのレシピで・・とかいうのは苦手。
創造性が欠如しているんです~~~

なのでいつもお世話になっているのはCOOK PADさん、みきママさんのblog、中学生以来買い集めてきたお菓子やパンの本でした。
そしてここ最近のブームは地粉を使って作るという先日のblogでもご紹介した本のレシピ。
素朴だけど食べるとほんわかした気持ちになれます。
しばらくブームが続けばトリートメント後のお菓子はほっこり優しい地元産の地粉のお菓子にしたいと思います!




サロンのトリートメントの基材の変更をご連絡致します。
オープン当初より、精油を希釈するオイルには“スィートアーモンドオイル”を使っておりました。
伸びが良いこと、使い心地が自分自身好きなこととコスパを考えて決めたのです

でも・・・欠点がいくつかありました。
酸化しやすいこと。(洗濯したタオルが臭うことがあった)
ピーナッツにアレルギーがある方には使えないこと。

ずーっと使っていたのですが大きな問題もなく過ぎていきました・・・
でも。問題が起きてからではいけないな~~~と思うようになり

昨年から“ホホバオイル”に代えております。
お客様には口頭でお伝えしているかもしれませんが、お知らせし忘れている場合もあるかもしれないので遅くなりましたがこちらでもお知らせします。


ホホバオイルは南米原産のホホバの木から採れるワックスで、サラッとしたつけ心地なのにしっとり!するのが特徴です。
肌質を選ばず赤ちゃんにも使うことができます。
品質の劣化もほぼ心配がないのは安心です。

最近はキャリアオイルにもこだわっていきたいと思うようになりまして。
またアルニカオイルや月見草オイルなども今後は取り入れていこうかと思ってます。




チャリティーデー(毎月1・11・21・31日)はトリートメント代金の半額を被災地に寄付します。

3月20日(火・祝日)は営業致します。

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カテゴリ: サロン

夢がひとつ増えました 

ワタシはわりと色々なことに興味がわくタイプです・・・。

というと良いように思う方もいらっしゃるかもしれませんが、悪くいうと
『飽きっぽい』
です。

やりたいことが次から次へと移り変わるのです・・・。


新しいことを知ることは大変楽しいし、世の中まだまだ知らないことがいっぱいあるので日々貪欲に人生を楽しみたいなんて(笑)


先日入手した料理本がワタシのツボにはまりました!!

【送料無料】にっぽんのパンと畑のスープ

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価格:1,575円(税込、送料別)


マクロビオティック&オーガニックの料理本です。
基本・・・元々体に良い食品を食したいと思っているのですが、マクロビ食にチャレンジするのは特別な食材が必要だし、少し難しいかな?と思っておりました。
好物の生クリームのケーキも食べられないなんて・・・サミシイ。
しかし!この本に出会って

マクロビ食だからではなく、人生が楽しくなりそうな料理だから作りたい!(食べたい)

と思うようになりました。


でね~~~何が“夢”なのかというと
この本の先生が主催する料理教室にいつか行ってみたい。
ということ

今年は無理でも来年か再来年か?

小さくてもいいので夢は持っていきたいものです。



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カテゴリ: グルメ

自由が丘でランチ 

11日 震災があった一年後でした。

もう1年たったのか?という気持ちと、まだまだだなと思う気持ちと。
いきなり命や家族や家や仕事を奪われてしまわれた方々、その無念さを思うと言葉もありません。

復興までの道のりは長いかもしれませんが、息切れしないようにワタシも出来ることを少しずつお手伝いできると良いなと思います。


さて。そんな11日ですがお店をお休みして、なんと 仕事ではなく遊びで東京へ行ってまいりました。

ワタシの大好きな自由が丘へ!!
自由が丘ランチ
韓国料理のお店 五味五彩 さんで野菜いっぱいのヘルシーな韓国料理を堪能。

自由が丘はちょっと行かないとお店の入れ替わりが激しいので、昔良く行っていたお店は軒並み違うお店になっています・・。
寂しいですが・・・また ぶらぶらしに 行きたいと思いました。

その入れ替わりの激しい中。
東急沿線住民なら誰もが食べたことのある老舗のお菓子屋さんを発見!

亀屋万年堂さんといえば“お菓子のホームラン王でおなじみ(?)のナボナ”

ナボナは小さい頃からよくお土産でいただいたりして食べ飽きるくらい食べていたもの。
懐かし~~~~!!!!
ナボナ
ナボナは那須へ越してからというものとんとご無沙汰です。
久し振りに食べたくなりました!!
でも裏の表示みたら添加物がいっぱい。まぁたまにだからいっか(笑)

うちに帰ると・・・そーりが待ってました。
寂しかったみたいで、布団にすぐに入ってきました。

また那須での暮らしを頑張ります~♪



チャリティーデー(毎月1・11・21・31日)はトリートメント代金の半額を被災地に寄付します。

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詳しくはコチラ

カテゴリ: グルメ

石けん教室4月期の生徒さんを募集します! 

石けん教室のお知らせです~


1月期はいつも・・大雪に見舞われることが多かったので・・開催しませんでした。
そしたら今年に限って雪殆ど降らないし(笑)

世の中そんなもんかな~と思いました。


さて!手作り石けん教室の開催を心待ちにされていた皆さん!(いるか?)
4月期は元気に募集させていただきます。

日程

・・水曜午前の部・・
4月18日、5月16日、6月13日

・・土曜午前の部・・
4月21日、5月19日、6月16日

月1回で3ヶ月で初めての方が作り方や材料のことを知り、一人で作ることが出来るようにお教え致します。


詳しいことはコチラ

楽しく皆さんと石けんを作りたいと思います。
お問い合わせ・お申し込みはお電話(0287-64-5263)、メールフォーム(コチラ

お申し込みお待ちしております。




あっ 電話ですが固定電話の前にいつもいるわけではないので数回で出ない場合は携帯電話に転送しております。
転送されると“出ることが出来ないのかな?”って思われ切ってしまわれる方がいらっしゃいます・・・。

そんなことはありませんので辛抱強く鳴らしておいて下さい!!

それでも出ない場合は・・・ごめんなさい・・留守電にメッセージを入れておいて下さいね。
よろしくお願い致します。

※明らかに営業のお電話には出ないことがあります。ご了承下さい。




チャリティーデー(毎月1・11・21・31日)はトリートメント代金の半額を被災地に寄付します。

3月11日(日)臨時休業致します。3月20日(火・祝日)は営業致します。

カテゴリ: 教室

放射能のことで出来ること 

石油ファンヒーターの悪口をここに書いたからか?(笑)とうとう壊れました・・・。
修理するより買うほうが安いので仕方なく石油ストーブを買いました。
石油ストーブは大切に使って長持ちさせたいと思います。




昨日那須希望の砦の緊急集会に行ってきました。
原発事故当初より活動に賛同しておりましたが、最近は活動に参加することもあまりなく講演会等で情報を収集させていただいておりました。
たまに講演会に行くと、放射能対策に対するテンションが少し上がるので定期的に行くのはとてもいいな!と思ってます。

砦の活動については、まだまだやることがいっぱいあるので引き続き出来ることをワタシなりにやっていきたいな~と思ってます。

放射能の内部被爆についてですが・・・
免疫力を高めるとか抗酸化食品を積極的にとったほうが良いという話がありました。



これは・・・どちらかというとワタシ得意分野ではないかと思いました。



アロマのトリートメントは血流を良くしますし、体内の老廃物を体外に排出させるのにも効果的ですから!
その他日々の生活でも免疫力を上げる知恵はいくつも持ち合わせております。

免疫力を上げるには・・・・まずは日々の生活を見直し免疫力を下げるようなことをしていたら改める。
下げないような生活様式にした上で、さらに免疫力を上げるような工夫をする。

つまり、マイナス部分をなくし限りなくニュートラルな状態にしたほうが効果が上がるとワタシは考えます。


免疫力を下げるものといえば・・・・

ストレス!とか冷え、添加物の摂取、運動不足、睡眠不足とかあります。
多分風邪をひき易い方などは特に当てはまるのではないでしょうか?

放射線量が3・11以降も大幅には下がっていない那須地域で暮らす私たちは風邪をひかない!くらい免疫力を上げたいものです。
放射線から身を守りたい!という方はまずは風邪をひかないくらいのレベルに免疫力を上げていくことを目標としていくのがいいかもしれません。


免疫力を上げることや抗酸化食品について、また少しずつお話していきたいと思います。

更新頻度が低くてすみませんが、このBlogを読んで除染だけではなく放射能対策としてご自身やご家族の健康力が上がるように提案していけたらな~と思います。




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3月11日(日)臨時休業致します。3月20日(火・祝日)は営業致します。

カテゴリ: 放射能

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